私のスクールでも実際にレッスンに取り入れている内容で、単純なドリルですが、この練習を反復し、フォローアップ編をご覧いただくと、理解度、効果が倍増するため正式販売をすることに、しました。

※注　このDVDはインパクトバッグ説明用に製作したものですので、DVDの内容に「皆様がお買いになったこのインパクトバッグは・・・」等の表現がありますが、インパクトバッグは付きません。

イメージトレーニングで出来ないのに、スイング中に正しい動きが出来ることは絶対ありません。

イメージングトレーニングが出来て初めて、スイング中に出来る可能性が生まれますがそれでも、初めは難しいでしょう。

スイング中にも出来るようになる・・・・

その明確な答え

反復

反復することにより痕跡にすることです。

このDVDでは最後に小林プロと一緒に10分間トレーにニングするようになっています。

是非、毎日TVの前でトレーニングしてください。

それにより、今回のフォローアップ編のテーマである「繋がり」が、より早く理解できるようになるでしょう。

ボディターンドリル     
持続的な収縮の可能な遅筋繊維を鍛えるトレーニング。安定したスイングを形成するために必要です。




   

インパクトの形を覚える    
インパクの形を覚え、まずは静の段階で作れるようにする。





   

アイソメトリックTR    
傾斜の読み方や、練習方法について解説





   

スイングプレーン形成
月１ゴルファーから競技ゴルファーまで、距離感を磨く練習方法をご紹介    




 

レッツトライ    
小林プロと一緒に10分間トレーニングしましょう。

２４分

ゴルフ雑誌を見ると毎週のように色々なレッスンが載っていますね。

でも、どれくらいの人が勘違いせずにそれを理解されているでしょう？

はっきり言って、理解できるのはハンディ5以下の方ぐらいでないかと思います。

それくらい、雑誌等に書かれている内容は高度なものが多く、私も分からない部分が多くあります。

何度も、申し上げていますが「出来ている動き」のことを書かれている記事を見るとその情報を「文字から伝達」することは可能ですが、「出来ていない動き」は、決して文字から伝達することは出来ません。

ゴルフは物理です。

インパクト時の、物理的な現象によって全て決定されます。

ですから、まずは、マット幅の中でクラブをどう動かせばいいかという知識が必要となります。

そして、その為には、手を、体を、又骨盤をどう動かせばいいかというマット幅のストロークでの練習が必須となるわけです。

そして次に、その正しいマット幅のクラブの動きにに繋がるには、どこからどう降ろせば、降ろしやすく叩きやすいかを考えるのです。

「こう降ろせば繋がりやすいな」　が練習によって分かると言うことは、すでに正しい場所に上がっているわけでバックスイングでインサイドに上がるとかアウトに上がることはまずありません。

上記のエラーが起こるのはインパクトゾーンへの意識がなく、バックスイングに意識して「どう上げればいいか」を考えて練習するからです。

正しい場所から、降ろして正しくインパクトゾーンを向かえることができれば、慣性で正しい場所に抜けフィニッシュも勝手に取れてしまいます。

ところが、週刊誌等に載っている内容は、バックであるとかフォローであるとか部分的なものが多く多くの方が、繋がりを一切考えずに練習されているのではないでしょうか。

ですから、上手くならないのです。

また、現在のスイング理論では、大きく分けて2つの骨盤の使い方があります。

ここも、問題です。

Aという理論のバックスイングの情報と、Bという理論のフォーローの情報は、当然一つのスイングには繋がるないからです。

今回のフォローアップ編では、一連の繋がりついてを中心に構成しました。

まずは、マット幅でのクラブの動きと、体の使い方について詳しく説明しています。

実は、昨年よりスクールでこの動きについて、今までと違う表現を使い初心者のクラスレッスンしたところ、なんと今までの1/3の時間でハーフスイングの動きが出来るようになったのです。

それは、ただ「下を向く」という表現方法なのですが、表現方法を変えただけで、これほど効果が違うものかと、目から鱗が落ちる思いでした。勿論この部分についても取り上げています。

いままで「スイング編3巻」を編集しているときには、「ああ、この部分が足りなかったなー」と思うことがありましたが、今回はそういうことがなく、間違いなく現在の私の知識、最も生徒さんにお伝えしたいこと全てが網羅出来た自信作です。

是非ご覧ください。

骨盤をスライドせせる　
近代スイングの骨盤の使い方





 

骨盤のスライドで打球する
インパクトをゾーンにする





 

片手打ちで感覚を養う
フェースコントロール出来るために





 

適正な角度で真っ直ぐ入射させる
方向性と、最大飛距離を得るために





 

ストレートに入射させる感覚を養う
ストレートに入射させるために骨盤のスライドが必要





 

パワーポジションを知る
静の段階で正しい形が作れないのに、スイング中で正しく動くことはあり得ない




 

バックスイング
バックスイングにおいてアマチュアが知らない重要な動きについて





 

ビジネスゾーンの動きに繋がるようにダウンスイングする
インパクトゾーンへの繋がりを考えればダウンスイングが理解できる





 

古賀の勘違い
知識を繋がりを考えずに起こしていた古賀の勘違いとは





 

パワーがでる右手のセッティング
スライサーのほとんどが知らない右手のセッティングとは





 

切り返しの動きを知る
ゴルフで一番難しい切り返しの動きを、まずはドリルで体感する





 

フィニッシュは勝手に取れるもの
フィニッシュは慣性で自然に収まる場所で作るものではない。





 

小林プロの勘違い
小林プロが理論的に勘違いしていた点とは





 

打球練習の注意ポイント
練習の際、意識して頂きたいポイントについて





 

ライン出しショット
少し飛距離を落として、方向性を重視するショットとは





 

全ては正しいクラブの動きのため
全ての動きの関連性を考えることが非常に大切

競技力の向上で必要なのは　“動きやすい体つくり”です。具体的に言うとイメージしたフォームで体が動くことが競技力向上につながると言うことです。

そこで「イメージトレーニング編」で詳しいトレーニング方法をご説明しました。

イメージトレーニング編を実践して頂いた方はおわかり頂けると思いますが、初めはきつかったり、思うようにバランスが取れなかったことと思います。

大切なのは「体幹（胴体）の安定」と「骨盤から動く足」「肩甲骨から動く腕」を作ること。

体幹は腹筋・背筋、手足は柔軟体操（ストレッチなど）などのトレーニングが必要です。

運動やトレーニングとは体へ負荷をかけることですが、その回復過程において運動前より持久力・筋力などが向上します。

それを“超回復”と呼びます。

そしてこの超回復を繰り返すことで競技力の向上を目指すわけです。

ではトレーニングはすればするほど良いかと言うとそうではありません、回復前にトレーニングをすると慢性的に疲労が蓄積され体力・気力共に低下します。

これをオーバートレーニング症候群と言ったりもします。

せっかくトレーニングしても、プレイに支障があるようでは意味がありません。

そこで今回は「フィジカルトレーニング編」として

・オフシーズンのトレーニング

・シーズン直前のトレーニング

・シーズン中のトレーニング

に分けて、ゴルフのトレーニング方法をご紹介しています。

スポーツジムに通っておられる方には、どのようなマシンをどの程度の負荷でトレーニングするかまた同様のトレーニングを家庭でするにはどのようにすればいいかを、中心に構成致しました。

フィジカル面をアップしたら、仕上げは体の“使い方”。

つまり、今回のフィジカルトレーニングと、「イメージトレーニング編」を併用することです。

その結果、動きが良くなり、ヘッドスピードアップも上がり、飛距離アップに繋がります。

60代、７０代だから今更トレーニングと思う方もおられると思いますが

それは間違いです。

ゴルフは、歩ける限り出来るスポーツです。楽しいゴルフが出来る時間を長くする意味でも、是非チャレンジしてみてください！

ストレッチ






 

オフシーズンのトレーニング
 
スポーツジム編




 

オフシーズンのトレーニング

家でも出来る編




 

シーズン前のトレーニング

スポーツジム編




 

シーズン前のトレーニング

家でも出来る編





 

シーズン中のトレーニング

スポーツジム編





 

シーズン中のトレーニング

家でも出来る編

 

１時間２２分

正しく、持続する”習慣”を作り出すために練習するのは、
泥山にほんの少しの水を流すのと同じです。

流す量や回数が十分であれば道筋ができ、水を流せば流すほど深くなります。もし流すことを止めると、その道筋に周りの泥が崩れてきます。

ある時は、その道筋が最短ルートではなく、遠回りに流れたりします。余分に時間がかかる上、効率的ではありませんが、それでも水は下まで流れます。

技術的に欠点のあるスイングと同じように、その遠回りしている道筋を直線的で効率のいいものに変えることはできますが、新しい道筋に完全に作り直すにはたくさんの水を流さなくてはなりません。

そしてしばらくの間、水は両方の道筋に流れるでしょう。
ゴルフスイングの道筋を変えるのも同じことです。

この例え話からわかるように、もしスイングを型にはめたいのであれば、
型が出来るまで数多くのスイングをしなければなりません。

それが、コース、練習場、自宅、頭の中など、どこであってもかまいませんが、
とにかくスイングをしなければなりません。

それも正しくです。

あるスイングは複雑であったり、また、あるスイングは効率的であったりしますが、
どんなスイングであっても変えることは出来ます。

　しかし楽なことではありません。反復練習が必要となります。20世紀の最も偉大であるジャック・ニクラウスは言います。

「練習せずに一流のゴルファーになる人はいない、絶対に」

才能だけでは十分ではない

ゴルフは練習好きの人にとっては最高のゲームです。よいゴルファーの中には、生まれつき大変優れた身体能力を兼ね備えている人もいますが、あまり才能のない人であってもいいゴルファーになれます。

運動センスをもって生まれた人は、思ったよりもゴルフにフラストレーションを感じます。
それはすぐにいい結果が出ないからです。

そしてゴルフを止め、他のことをしようとする傾向があります。あまり才能がない人であっても、即効性を期待せずに忍耐強く練習すれば、少しづつでも上達でき、いつかクラブチャンピオンになる可能性は十分にあるのです。

PGA選手権の優勝者であり、ライダーカップの選手でもあったジェリー・バーバーは後者です。

才能が特にあっただけではなく、何時間も熱心に練習した人の代表的な例と言えます。いつか誰かに「ラッキーだね。」と言われたバーバー。

「その通りだ。私は練習すればするほどラッキーになる。」と返したそうです。

ドリルの有効性

ドリルを正しく行えば、ゴルフの技術を身につけるのに大変役立ちます。ドリルによって

1. 悪い癖をなくし、具体的な問題点や弱点を直し、よい習慣を身につけることが出来る。
   
2. ポジションのとり方や動きを覚え、感覚を掴むことが出来る。
   
3. スイング、もしくは身体の一部分を強化させるトレーニングになる。
   
4. 既に身につけている良い習慣を増強させることが出来る。
   
5. 技術練習になるだけでなく、運動にもなる。

「正しく行う」ことが、とても大切です。もしドリルの意味を十分に理解していなければ間違った習慣になってしまいます。その場合、新しいことを習う前にもう一度悪くなった部分を直さなくてはならず、時間の無駄となります。

しかし、実際はどうでしょう。

毎週のように、新しい情報等が週刊誌等で紹介されています。そして多くの方がそれを読まれているにもかかわらず、ほとんどの方が勘違いをしているのです。

つまり文字から動きを伝えることは不可能だと言っても過言でないことを示しています。

何度も述べていますが、私が「イメージトレーニング編」を作ろうと思った理由もここにありました。

今回も、多くのドリルをご紹介しています。今回はPGA　小林　佳則ツアープロを交え、まずはバックスイング初期の動きを詳しく解説、そして実践に於いて最も大切な「リズムとテンポ」を中心に構成しました。

プロが目から鱗を何枚も落としたドリルもご紹介しています。

アドレスを再確認する
アマチュアの多くはニイアングルが深すぎる。適正なニイアングルの確認方法とは


 

スイングセンターの位置を確認する
右股関節を使ったバックスイングをとるにはアドレス時のスイングセンターのポジションが重要


 

テイクアウェイの動きを理解する
テイクバック初期の動きとは



 

リストコッキング
アマチュアの多くはコッキングが遅すぎる。



 

コッキングを覚えるためのドリル
バックスイング初期の動きとコッキングが理解できる打球練習方法とは



 

バックッスイング（後ろに振る）
の感覚を理解する



 

ターンアラウンド（リフトアップ）
ターンアラウンドとは



 

リストワークと回転をシンクロさせる
インパクトゾーンで一番重要なのは、リストワークと回転をシンクロさせること



 

右手で左手を叩くドリルの誤解
右手で左手を叩くドリルの正しいイメージ



 

スイングの最小形で打球しご自身のリズムとテンポを知る
個人差があるスイングテンポを見つける練習方法とは



 

2歩で1スイングを完了する
スイングが両股関節を使った回転運動と理解するには



 

右への踏み込みでスイングを始動する
アマチュアにとって非常に難しいフォファードプレス（先行運動）が出来るようになるには



 

体の開かない踏み込み方を知る
ドローボールを打つための左足の踏み込み方とは



 

フリスビーフォローの動きを知る
フェースローテーションを抑えるための左手首の折り方とは



 

小林プロの目から鱗
小林プロが目から鱗を数枚落とした練習方法とは



 

アウトサイドインを矯正する
スライス・引っかけの原因となる動きを矯正する打球練習方法とは



 

ドライバーでバントする
狭いホールに来た時、ドライバーを置きにかかる2種類の打ち方とは

１時間１１分

ゴルフ上達を望むすべての人へ

習慣とは変えにくいものです。例えば、我々は小さな時からドアの取っ手を時計回りに回していますよね。

それを逆に回すように指導されたとします。

やってみる、毎回本能的に「以前通りに時計回りに回そうとする」が、一瞬止め、「逆にしよう」とする。

すると、しばらくすると昔からの自分の「時計回り」の癖が「逆時計回り」になっていきます。

しかし、もし火事があった場合は、ドアまで走り、やはり「時計回り」に回してしまうものなのです。

つまり、プレッシャーがあると、以前の習慣に完全に戻ってしまうということなのです。

ゴルフも全く同じです。

練習場で悪い癖が直っていても、果たしてコースに出た場合でもそれができるでしょうか？

練習場でたとえうまくできても、プレッシャーのある状況では、そうはうまくいかないことが多いのです。

それを、あなたはいかにして乗り越えるのか。その最も力強い答えは練習。

練習しすぎるということはありえません。”継続は力”です。

間違っても、これを読めばうまくなると言うような奇跡的なものはあり得ません。

今のレベルを維持するだけでさえ練習しないといけないのがゴルフです。

ゴルファーに限らず、音楽家、芸術家、外科医、弁護士、機械工、パイロットなど、それぞれの能力を発揮するためには常に訓練が必要です。

まして競技にでるのであれば、今のレベルを守るだけでなくそれ以上に向上を目指さなければなりません。

もちろん、練習にかける時間が多ければ多いほど上達しますが、これに当てはまるのは下記の3点が満たされた場合に限り有効なのです。

1.練習していることが物理的に正しい

2．練習時間を効率的に使っている・・・有意義に時間を使っているか、ただ単に時間を費やしているか。

3．一度に長く練習するよりも、常に練習する。

いろいろなスイングのプロがいますが物理的に共通するのは腰から腰の（ビジネスゾーン）ダウンからフォローにかけるフェースとヘッドの動きです。

ビジネスゾーンにおいてアドレス時のシャフトのラインをヘッドとシャフトががなぞりきることが共通なのです。

シャフトがこのラインをなぞれば、上の写真のような場所に一旦ヘッドは出てきます。

過去9000人以上レッスンしましたが初めからこのラインにヘッドが抜けているアマチュアは2人だけでした。

ほとんどのアマがこのラインよりアウトに抜けています。アウトサイドインに、振られていてもその後アウトに抜けているのです。

原因は、体が止まって手だけで振り切るからです。

シャフトラインに沿って振り切ればインパクトがゾーンとなりそれだけナイスショットの確率が高くなります。

ですから、まずは回転で打つ感覚を養う練習法を知るところから始めないとならないと考えています。

もちろんゴルフ練習場で練習するのは当然のことですが、すでに「イメージトレーニング編」をご覧になられた方は、必ずしもそうした場合だけが練習の場ではないことをご理解されれているはずです。

短時間であっても何度も練習する方が、同じ時間を一度にかけるより絶対に効果的です。

コースや練習場が自宅や職場に近いのであれば、仕事の前後に練習するのは可能ですが一般的ではありません。

第一お金がかかってしまします。

そこで、今回のスイング形成編では上記の3点がご家庭でも簡単に出来る練習方法も交えご紹介します。

スイングを形成する上で最も大切なのが、ハーフスイング（手が腰から腰）を主体とした練習です。

一つの形を体にイメージ付けするには最低15分は同じ動きを繰り返すことが必須です。

ところが、どうでしょう。

15分ハーフスイングを意識して練習している人が練習場を見渡してもいません。

15分どころか5球も我慢できない方が大半です。

だからうまくならないのです。

ウエッジのハーフスイングがまともに当たらないのにドライバーが当たるはずもありません。

ウェッジのハーフスイングが100発百中真っ直ぐいくように練習し、徐々に番手を上げ、ドライバーでもハーフスイングで真っ直ぐ飛ぶように練習する

これが最も早く上達する秘訣です。

インストラクターの問題もあります。

いきなり初心者にフルスイングから教え、フィニッシュの形を教える・・・・ハーフスイングの動きが切腹するようになっていてもお構いなしです。

思わず「なんでやねん！！」と叫びたくなってしまいます。

また、アマチュアの方の練習風景を見ていますとよく、ショットする前にシャドーでイメージを入れ練習する方を見かけます。

これは、とても大切なことです。

しかし、残念なことにこのシャドーが間違っている方が大半です。

そういう光景を見たときインストラクターとして、その方にアドバイスしたくなってウズウズするのですがそういうわけにもいかず思わずため息が漏れてしまいます。

カリスマインストラクターと言われる方々が、本当に重要な情報を週刊誌当で流されていて、多くの方がそれを読まれているにもかかわらず、何故こうも情報が伝わらないか

残念でなりません。

ですからDVDで皆さんに情報を流そうと思いました。

ゴルフは回転運動です。

しかし、スイングが回転というイメージを持ちにくいのも事実です。

それは、前傾が入るからです。

逆に言えば、前傾を入れなければ回転のイメージがわかりやすくなり、回転で打てるようになれば飛んでいく球の方向で、正しい回転が出来ているか直ぐにわかるようになります。

こういう練習を積み重ねますと、打った瞬間にミスの原因がわかるようになってきます。

ここで、あなたのゴルフのレベルは一つステップアップしたことになります。

そして、この練習のイメージを前傾を入れたときに取り入れていくのです。

今回のDVDでは出来うる限りハーフスイングの動きについて説明しています。

手のポジション・左手の小指の使い方・バックにおける右手のフィーリング等々。

そして上記の2，3が出来るようお部屋の中でもできる練習方法もご紹介しています。

常に練習できることも、上達のポイントですから。

ランチャーを使ってアドレスを確認する　
練習器具を使い、両手の揃ったアドレスを作る。

体の回転でスイングする感覚を養う
まずは、前掲を入れず基本的な回転の仕方と、フェースの動きを知る




 

腰の高さのボールを打ち回転の仕方を理解する
前傾を入れない方が回転でボールを打つイメージが持ちやすいため、家庭でも出来る腰の高さのボールを打つドリルを紹介



 

ボールの真後ろを打つイメージで、スイングする
ゴルフとは、ほんのちょっとしたイメージの変化で激変するものです。そこで、打球の一つのイメージを紹介。ドライバーが苦手な方は必見です



 

スイングイメージを進化させる
一つの動きを繰り返し、意識する場所を変えることにより、スイングイメージは進化する



 

回転でスイングすれば最大のHSが得られる
回転で、ボールを打つことが、飛距離アップにもつながる




 

ハーフスイングでスイングを形成する
ハーフスイングでのチェックポイントを満載




 

腕の動きをコントロールする
腕が正しく動くためのノウハウを伝授




 

ハーフスイング練習ドリルを紹介する
正しく体の回転で打球出来ているか等を確認できる練習方法を公開




 

オンプレーンにスイング出来ているかを確認する
ビデオを使わず、簡単にオンプレーンにスイングできているか確認できる練習方法を紹介



 

シャンクをなくすには
シャンクが絶対にでない練習方法を紹介




 

３／４スイングでスイングを形成する
体が回転すればスイング中に肘を上げ下げせずに肘が動く




 

右前腕の使い方を知り、３つの形でスイングを形成する
多くの方が間違っている右前腕の使い方の解説と、スイングを形成するための３つの練習方法を紹介



 

スピンアウトしていないかを確認する
スピンアウトせずに軸回転が出来ているかを確認する練習方法を紹介




 

右足首の使い方を知る
右足首の使い方を知ることで、スピンアウトを矯正できる




 

体重移動は自然に発生する
股関節や右足の使い方がわかり、自然に体重移動が発生する感覚を養うドリルを紹介



 

右手とフェースの関係を知る
多くの方が間違っている右手のコック（リストセッティング）の仕方が簡単にわかる練習方法を紹介



 

ハーフウェイダウンで両股関節が水平であれば肩は下がらない
肩を下げないようにするのではなく、肩の下がらない体の使い方について解説



 

右手を伸ばしながらダウンスイングするとは
右手が勝手に叩きにいく、体の動かし方について解説

 



１時間２０分

パッティングは、スコアメークに直接関係があり、それ故にゲームの中でとても重要な部分です。

もしもパットが悪ければ、絶対に良いプレーをしたことにはなりません。

そこで、前回のショートゲーム基礎編ではパターの基本的なストローク等について説明しました。

今回の「ショートゲーム応用編」では、距離感を司る右脳の活性化ドリルや、従来のDVD等では説明されていない中尺・長尺パターの使用法等についても取り上げました。

また、傾斜やラインの読み方についても詳しく解説しています。

アプローチについては、前回は基本的な転がしであるチップについて説明しましたが、状況によってはボールを高く上げて止ることが必要な場合もあります。

ハンディキャップの多いゴルファーにとっては、グリーンにフワッと着地する高いショットを身につけることはクリスマスに素晴らしい贈り物を受け取るのと同じような気持ちがするでしょう。

普段勇気のある人でも恐れを感じてしまうショットが
バンカーショットです。

しかし、5回もPGA選手権で優勝したウォルター・ヘーゲンは言いました。

「バンカーショットはゴルフで最も簡単なショットだ。ボールを打たなくてよいのだから」と。

しかしバンカーショットに必要な知識と技能がなければ不安になるでしょう。テクニック不足に自信のなさが組み合わさると、殆ど失敗するに決まっています。

そこで今回のDVDではバンカープレーの原則を詳しく説明しました。

この原則を理解し、ある程度練習すればバンカーショットというのは楽にできるようになるものなのです。

右脳を活性化させる

距離感を司る右脳の活性化ドリルをご紹介





 

様々な練習にトライする

練習器具や、中尺・長尺パターの使用法等について解説





 

スライス＆フックラインを攻める

傾斜の読み方や、練習方法について解説





 

チップの距離感を磨く

月１ゴルファーから競技ゴルファーまで、距離感を磨く練習方法をご紹介




 

チップで高い球を打つ

砲台グリーン等、１：１を切った場合のストローク法について





 

カットする感覚を養う

ロブショットやバンカーショットで必要なカットする感覚を養う練習方法とは






 

 ザザザ・ショット

近距離での深いラフからのアプローチ





 

 ロブショット

ロブショトに必要な手首の動きやフェースコントロールについて詳しく解説




 

 ブレーキボール

小林プロ得意のブレーキショットとは　古賀もチャレンジするが・・





 

 アンイーブンライ

ライが悪いときのアプローチはどうする？





 

 一定の位置にヘッドを入れ一定の砂の量を取る

これが出来れば脱出なんて簡単





 

易しい状況から練習し自信をつける

アマはあまりにも悪いライで練習しすぎ。まずは自信を持てる練習から始めるべき。




 

 エクスプロージョンショットを極める

鋭角にヘッドを入れる方法や距離感について。小林プロの秘伝も紹介。

 

１時間４６分

パッティングは、スコアメークに直接関係があり、それ故にゲームの中でとても重要な部分です。

もしもパットが悪ければ、いいプレーをしたことにはなりません、絶対に。にもかかわらず、世界中で行われているというゴルフレッスンのうち、いったいどれくらいがパッティングに当てられているでしょう。

スコアメークにパッティングがどれほど重要かを考えると、パッティングのレッスンに当てられる割合があまりにも少なすぎるという事実は、ゴルフに詳しい人なら誰でも知っていることです。

生徒側があまり興味を示さないなど、色々な要素があるでしょうが、どんな理由にせよ、今行っているより多くの割合をパッティングの練習に費やす必要があります。それも正しくです。

そこが
スコアーアップへの一番の早道だからです。

そこで、今回のショートゲーム基礎編ではパターの基本的なストロークだけで約48分かけて説明しました。（傾斜やラインの読み方等は次回でご説明します）

また、ただ楽しみのためにゴルフをするハンディキャップの多いプレイヤーなら、1ラウンドでパーオンはせいぜい2つか3つぐらいでしょう。

となりますと、ショートゲームの出来がスコアーを大きく左右します。例えば1ラウンドで12回ほど、ウエッジ等でのハーフスイング（ピッチ）や今回ご紹介するチップをする場面があるとしましょう。

たった50％の確率でもそこから3打ではなく2打でホールアウトできれば、1ラウンドで6ストロークも縮めることになります。それも3回以上を叩いたスコアーを入れていないので、実際はもっと良くなったかもしれません。

ゴルフを職業としているプロであれ、楽しみでやっているアマであれ、グリーン周りのショット技術が上達すると、スコアアップに大きく影響します。

そこで、後半は基本的なチップのストロークについて、今回も小林プロを交え詳しく解説します。

1. ストロークとフェースの向きを知る
   
   通常のショットとパターの物理的相違点とは    
   
   
   
   
   
    
2. 正しいアドレスをとる
   
   パターに於いても正しくストロークするためにはアドレスが重要    
   
   
   
   
    
3. パッティングのストロークとグリップ
   
   正しいストロークとは
   
   
   
   
   
    
4. スクエア　トゥ　スクエアにストロークする練習ドリル
   
   ストロークをマスターする練習方法とは    
   
   
   
   
   
    
5. 上達の度合いを確認しながら練習する
   
   上達の度合いを確認できる練習方法とは    
   
   
   
   
   
    
6. 集中力をアップする究極のパット練習
   
   実践に応じた練習方法でイップスも克服できる    
   
   
   
   
   
    
7. 8ポイントサークルドリル
   
   即決力を付ける練習方法とは    
   
   
   
   
   
    
8. 正しいアドレスで正しくストロークできているか確認する　
   
   自分のストロークが正しくできているかを確認できる練習方法とは    
   
   
   
   
    
9. パターの距離感を養う
   
   3パターを撲滅する距離感を養う練習方法とは    
   
   
   
   
   
    
10. 転がりの良い球を打つ
    
    カップインの確率を高める、転がりの良い球を打つには    
    
    
    
    
    
     
11. 目線の使い方に注意する
    
    ゴルフにおける目線の使い方の重要性    
    
    
    
    
    
     
12. チッピングとは
    
    チッピング（チップショット）とは    
    
    
    
    
    
     
13. チッピングのアドレス
    
    チップの失敗の90％がアドレスの問題
    
    
    
    
    
     
14. チッピングのストローク１
    
    基本的なチップのストロークの仕方    
    
    
    
    
    
     
15. チッピングの距離感に対する考え方
    
    チップにおける状況判断とは    
    
    
    
    
    
     
16. 距離感を磨く練習をする
    
    チップの距離感を磨くには    
    
    
    
    
    
     
17. チッピングのストローク2
    
    距離が長くなったときのストロークの留意点とは    
    
    
    
    
    
     
18. ダフリ・トップを矯正する
    
    エラー矯正する練習方法とは    
    
    
    
    
     
19. 弾道をイメージして素振りする
    
    打つ前にすることの重要なポイントとは

１時間29分