No.	タイトル	内　容	イメージ
1.	体幹を使う感覚を知る	体幹を使う感覚を得るには上半身と下半身を切り離す感覚が必要
2.	最小形を再確認する	出来ていると思っていても､出来ていないのがこの形
3.	左腕が長く使えるようにする	シングルも含み、ほとんどの方が同じ場所でエラーを起こすのは左腕が長く使えないから
4.	オートマチックにプレーンに乗せる	クラブが勝手に正しいところに上がってしまう動きが､ビギナーにも瞬時に理解できた練習方法とは
5.	体幹を使って沈み込みドリルを実践する	意識を変えることで、同じドリルでも新たな発見がある
6.	4つの形でスイングを形成する 1、2の形	下半身に引っ張られて上半身が引き戻される感覚を､ビギナーでも体感できるドリルをご紹介
7.	4つの形でスイングを形成する 3、4の形	上の１，２に加え形を意識する練習とリズムテンポに意識する計4つの練習を繰り返しスイングを形成する。
8.	前上がり・前下がり	セットアップの違いや､スイング中に気をつける点等を解説
9.	左足下がり・左足上がり	上記同様とインサイドワークについても解説
10.	インテンショナルフェード・ドロー	意識的に曲げる打ち方を知ることでストレートの弾道にも繋がる
11	インテンショナルハイ・ロー	技術的なことがらと風に対応する考え方も解説
12	頭を使いプレイする	ゴルフは最終的に３０％の技術　７０％の頭と言われるスポーツ

以上、２時間１分です。

　DVD-Rの再生に対応したプレーヤー、PCドライブ、PS2などで再生することができますが、
　コピーで作成するDVD-Rは、再生するプレーヤーによって、まれに再生できない場合があります。
　これは、DVD-Rという規格の問題ですので、どうしても避けては通れないものです。

パッティングは、スコアメークに直接関係があり、それ故にゲームの中でとても重要な部分です。

もしもパットが悪ければ、いいプレーをしたことにはなりません、絶対に。

そこで、前回のショートゲーム基礎編ではパターの基本的なストローク等について説明しました。

今回の「ショートゲーム応用編」では、距離感を司る右脳の

活性化ドリルや、従来のDVD等では説明されていない中尺

・長尺パターの使用法等についても取り上げました。

また、傾斜やラインの読み方についても詳しく解説して

います。

アプローチについては、前回は基本的な転がしである

チップについて説明しましたが、状況によってはボールを

高く上げて止ることが必要な場合もあります。

ハンディキャップの多いゴルファーにとっては、グリーン

にフワッと着地する高いショットを身につけることはクリスマス

に素晴らしい贈り物を受け取るのと同じような気持ちがするで

しょう。



普段勇気のある人でも恐れを感じてしまうショットが、

バンカーショットです。

しかし、5回もPGA選手権で優勝したウォルター・ヘーゲンは

言いました。

「バンカーショットはゴルフで最も簡単なショットだ。ボールを打た

なくてよいのだから」と。

しかしバンカーショットに必要な知識と技能がなければ不安になるでしょう。テクニック不足に自信

のなさが組み合わさると、殆ど失敗するに決まっています。

そこで今回のDVDではバンカープレーの原則を詳しく説明しました。

この原則を理解し、ある程度練習すればバンカーショットというのは楽にできるようになる

ものなのです。

	PGA 小林　佳則　プロ
	2005年　兵庫県オープン　プレーオフの末　2位タイ 　2006年　ジャパンプロ出場 　美しいスイングはインストラクター用のデモビデオにも採用 　されるなど　定評がある・ 　過去、「植草　貞夫のゴルフ交友録・掛布のゴルフキング」などTV出演も多数 　 　現在、サンテレビ「熱血！！ゴルフ塾」（水23:00〜） 　にレギュラーとして出演中

主な内容は以下の通りです。

　DVD-Rの再生に対応したプレーヤー、PCドライブ、PS2などで再生することができますが、
　コピーで作成するDVD-Rは、再生するプレーヤーによって、まれに再生できない場合があります。
　これは、DVD-Rという規格の問題ですので、どうしても避けては通れないものです。

パッティングは、スコアメークに直接関係があり、それ故にゲームの中でとても重要な部分です。
もしもパットが悪ければ、いいプレーをしたことにはなりません、絶対に。
にもかかわらず、世界中で行われているというゴルフレッスンのうち、いったいどれくらいが
パッティングに当てられているでしょう。

スコアメークにパッティングがどれほど重要かを考えると、
パッティングのレッスンに当てられる割合があまりにも少な
すぎるという事実は、ゴルフに詳しい人なら誰でも知ってい
ることです。
生徒側があまり興味を示さないなど、色々な要素があるで
しょうが、どんな理由にせよ、今行っているより多くの割合を
パッティングの練習に費やす必要があります。それも正しくです。
そこが、スコアーアップへの一番の早道だからです。

そこで、今回のショートゲーム基礎編ではパターの基本的なストロークだけで約48分かけて説明しました。
（傾斜やラインの読み方等は次回でご説明します）

また、ただ楽しみのためにゴルフをするハンディキャップの多いプレイヤーなら、1ラウンドでパーオンはせいぜい2つか3つぐらいでしょう。
となりますと、ショートゲームの出来がスコアーを大きく左右します。例えば1ラウンドで12回ほど、ウエッジ等でのハーフスイング（ピッチ）や今回ご紹介するチップをする場面があるとしましょう。

たった50％の確率でもそこから3打ではなく2打でホールアウトできれば、1ラウンドで6ストローク
も縮めることになります。それも3回以上を叩いたスコアーを入れていないので、実際はもっと良く
なったかもしれません。

ゴルフを職業としているプロであれ、楽しみでやっているアマであれ、グリーン周りのショット技術
が上達すると、スコアアップに大きく影響します。

そこで、後半は基本的なチップのストロークについて、今回も小林プロを交え詳しく解説します。

	PGA 小林　佳則　プロ
	2005年　兵庫県オープン　プレーオフの末　2位タイ 　2006年　ジャパンプロ出場 　美しいスイングはインストラクター用のデモビデオにも採用 　されるなど　定評がある・ 　過去、「植草　貞夫のゴルフ交友録・掛布のゴルフキング」などTV出演も多数 　 　現在、サンテレビ「熱血！！ゴルフ塾」（水23:00〜） 　にレギュラーとして出演中

主な内容は以下の通りです。

スクエア　トゥ　
スクエアにストローク
　する練習ドリル　　
　　

正しいアドレスで
正しくストローク
できているか確認する

　DVD-Rの再生に対応したプレーヤー、PCドライブ、PS2などで再生することができますが、
　コピーで作成するDVD-Rは、再生するプレーヤーによって、まれに再生できない場合があります。
　これは、DVD-Rという規格の問題ですので、どうしても避けては通れないものです。

バックッスイング（後ろに振る）
の感覚を理解する

体の開かない踏み込み方を知る

　DVD-Rの再生に対応したプレーヤー、PCドライブ、PS2などで再生することができますが、
　コピーで作成するDVD-Rは、再生するプレーヤーによって、まれに再生できない場合があります。
　これは、DVD-Rという規格の問題ですので、どうしても避けては通れないものです。

　　　　　　ゴルフ上達プログラム　　スイング形成編
　　　
　　　　　　　　ゴルフ上達を望むすべての人へ

習慣とは変えにくいものです。例えば、我々は小さな時からドアの取っ手を時計回りに回していますよね。

それを逆に回すように指導されたとします。やってみる、毎回本能的に「以前通りに時計回りに回そうとする」が、一瞬止め、「逆にしよう」とする。

すると、しばらくすると昔からの自分の「時計回り」の癖が「逆時計回り」になっていきます。

しかし、もし火事があった場合は、ドアまで走り、やはり「時計回り」に回してしまうものなのです。

つまり、プレッシャーがあると、以前の習慣に完全に戻ってしまうということなのです。

ゴルフも全く同じです。

練習場で悪い癖が直っていても、果たしてコースに出た場合でもそれができるでしょうか？

練習場でたとえうまくできても、プレッシャーのある状況では、そうはうまくいかないことが多いのです。

それを、あなたはいかにして乗り越えるのか。その最も力強い答えは練習。

練習しすぎるということはありえません。"継続は力"です。

間違っても、これを読めばうまくなると言うような奇跡的なものはあり得ません。


今のレベルを維持するだけでさえ練習しないといけないのがゴルフです。

ゴルファーに限らず、音楽家、芸術家、外科医、弁護士、機械工、パイロットなど、それぞれの能力を発揮するためには常に訓練が必要です。

まして競技にでるのであれば、今のレベルを守るだけでなくそれ以上に向上を目指さなければなりません。

もちろん、練習にかける時間が多ければ多いほど上達しますが、これに当てはまるのは下記の3点が満たされた場合に限り有効なのです。

1.練習していることが物理的に正しい

2．練習時間を効率的に使っている・・・有意義に時間を使っているか、ただ単に時間を費やしているか。

3．一度に長く練習するよりも、常に練習する。

古賀 小林PGAツアープロ

原因は、体が止まって手だけで振り切るからです。

シャフトラインに沿って振り切ればインパクトがゾーンとなりそれだけナイスショットの確率が高くなります。

ですから、まずは回転で打つ感覚を養う練習法を知るところから始めないとならないと考えています。


もちろんゴルフ練習場で練習するのは当然のことですが、すでに「イメージトレーニング編」をご覧になられたあなたは、必ずしもそうした場合だけが練習の場ではないことをご理解されれているはずです。

短時間であっても何度も練習する方が、同じ時間を一度にかけるより絶対に効果的です。

コースや練習場が自宅や職場に近いのであれば、仕事の前後に練習するのは可能ですが一般的ではありません。

第一お金がかかってしまします。


そこで、今回のスイング形成編では上記の3点がご家庭でも簡単に出来る練習方法も交えご紹介します。

スイングを形成する上で最も大切なのが、ハーフスイング（手が腰から腰）を主体とした練習です。

一つの形を体にイメージ付けするには最低15分は同じ動きを繰り返すことが必須です。

ところが、どうでしょう。

15分ハーフスイングを意識して練習している人が練習場を見渡してもまずはいません。

15分どころか5球も我慢できない方が大半です。

だからうまくならないのです。

ウエッジのハーフスイングがまともに当たらないのにドライバーが当たるはずもありません。

ウェッジのハーフスイングが100発百中真っ直ぐいくように練習し、徐々に番手を上げ、ドライバーでもハーフスイングで真っ直ぐ飛ぶように練習する、これが最も早く上達する秘訣です。

インストラクターの問題もあります。

いきなり初心者にフルスイングから教え、フィニッシュの形を教える・・・・・

ハーフスイングの動きが切腹するようになっていてもお構いなしです。

思わず「なんでやねん！！」と叫びたくなってしまいます。


また、アマチュアの方の練習風景を見ていますとよく、ショットする前にシャドーでイメージを入れ練習する方を見かけます。

これは、とても大切なことです。
.
しかし、残念なことにこのシャドーが間違っている方が大半です。

そういう光景を見たときインストラクターとして、その方にアドバイスしたくなってウズウズ

するのですがそういうわけにもいかず思わずため息が漏れてしまいます。

カリスマインストラクターと言われる方々が、本当に重要な情報を週刊誌当で流され

ていて、多くの方がそれを読まれているにもかかわらず、何故こうも情報が伝わらないか

残念でなりません。

ですからDVDで皆さんに情報を流そうと思いました。


ゴルフは回転運動です。

しかし、スイングが回転というイメージを持ちにくいのも事実です。

それは、前傾が入るからです。

逆に言えば、前傾を入れなければ回転のイメージがわかりやすくなり、回転で打てるよう

になれば飛んでいく球の方向で、正しい回転が出来ているか直ぐにわかるようになります。

こういう練習を積み重ねますと、打った瞬間にミスの原因がわかるようになってきます。

ここで、あなたのゴルフのレベルは一つステップアップしたことになります。

そして、この練習のイメージを前傾を入れたときに取り入れていくのです。

今回のDVDでは出来うる限りハーフスイングの動きについて説明しています。

手のポジション・左手の小指の使い方・バックにおける右手のフィーリング等々。

そして上記の2，3が出来るようお部屋の中でもできる練習方法もご紹介しています。

常に練習できることも、上達のポイントですから。